głodówka dzień 12 – wyjście

głodówka dzień 12 – wyjście

Dzisiaj wielki dzień. Wyjście. Postanowiłam, że oprzemy się na metodzie podanej według Aleksieja Suworina opisanej w  książce „Praktyczny kurs leczenia głodowaniem” 1934r.

Wyjście:

Dzień 1 –  litr świeżego soku z ,5 litrem wody. Może to być sok marchwiowy, jabłkowy, warzywny, inny owocowy lub z jagód. Zabroniona jest w ciągu pierwszych 5 dni wyjścia sól.

Dzień 2 – 4-5 posiłków: warzywa, owoce, jagody do pierwszego momentu nasycenia. Warzywa głównie surowe. Dużo czosnku. Na koniec dnia można zjeść gotowany burak i pieczony  ziemniak.

Dzień 3 – warzywa, owoce, soki , owoce suszone namoczone wcześniej w  wodzie, 2 łyżki miodu

Dzień 4 – 3-4 posiłków, jak dzień 3. Można dodać kasze: gryczaną, jaglaną, owsianą, jęczmienną, gotowane na wodzie, bez soli, skropione kilkoma kroplami oliwy. Pod koniec dnia można podać pestki i orzechy.

Dzień 5 – Dodaje się ugotowane i przetarte strączkowe: groch, fasola.

Dzień 6 – Można włączyć chleb z dodatkiem soli. Należy przejść do 3 posiłków dziennie. Posiłki powinny być jednostajne, urozmaicone w ciągu dnia i miesiąca. Należy ograniczyć produkty nabiałowe. Stosować rzadziej jaja, mięso i inne produkty pochodzenia roślinnego.

Dodatkowo należy pamiętać o:

– gimnastyce oddechowej,

– masażu punktowym,

– treningu autogennym,

– morsowaniu,

– jodze i akupunkturze. Zdrowia życzę!